保護(hù)你的眼睛 排行榜-21世紀(jì)新一代視力“屏幕殺手”
發(fā)布時(shí)間：2014-03-26 新聞來源：眼鏡江湖
根據(jù)世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)，全世界目前約有3700萬人目盲，1.24億人視力低下。其中，四分之三的盲癥病例是可以治療或預(yù)防的。新世紀(jì)，隨著科技的迅速發(fā)展，危害人們視力健康的“屏幕殺手”早已不止是電視了，手機(jī)、平板電腦等攜帶方便的電子產(chǎn)品也加入了“屏幕殺手”的行列。屏幕帶來的全民視力危機(jī)正在侵蝕越來越多人的視力健康。
這些電子產(chǎn)品對(duì)人們尤其是孩子視力的破壞力究竟相差了多少?浙江省眼科醫(yī)院三位醫(yī)務(wù)人員拿自己孩子做了4天實(shí)驗(yàn)，《好奇實(shí)驗(yàn)室》跟蹤拍攝了全過程。在4天時(shí)間里，眼科醫(yī)生們分別讓3位孩子使用、觀看iPhone、iPad、42寸液晶電視和投影儀，通過對(duì)比孩子實(shí)驗(yàn)的前后變化，來判斷它們對(duì)孩子視力的傷害程度。需要說明的是：實(shí)驗(yàn)對(duì)3位孩子視力產(chǎn)生的變化是短暫的，驗(yàn)光時(shí)出現(xiàn)臨時(shí)性的近視度數(shù)也是一個(gè)可逆過程，通過一段時(shí)間緩解可以完全恢復(fù)到正常，對(duì)孩子眼睛絕對(duì)安全。
這次試驗(yàn)由三個(gè)項(xiàng)目組成，分別是屈光度、淚膜破裂時(shí)間、和眨眼次數(shù)。
屈光度，也就是常說的近視、遠(yuǎn)視度數(shù)，能直接地反映眼睛的視力水平。屈光度負(fù)值越大，說明近視度數(shù)也越大。
淚膜，就是由淚液在眼球中形成的一層薄膜，能夠滋潤(rùn)眼睛，緩解疲勞。淚膜破裂時(shí)間，是反映視力疲勞的重要指標(biāo)。一般來說，淚膜持續(xù)時(shí)間越短，說明眼睛就越疲勞。
眨眼次數(shù)，可以反映淚膜功能的穩(wěn)定程度。通常情況下，正常人眨眼頻率是15-20次/分鐘，低于這個(gè)值就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果
連續(xù)玩20分鐘iPhone：孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài);淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒;平均每分鐘眨眼7.67次。
連續(xù)玩20分鐘iPad：孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài);淚膜破裂時(shí)間平均為5秒;平均每分鐘眨眼4.67次。
連續(xù)看20分鐘液晶電視：孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài);淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒;平均每分鐘眨眼9次。
連續(xù)看20分鐘投影：孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài);淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒;平均每分鐘眨眼12.67次。
很明顯，iPhone和iPad對(duì)孩子視力的破壞力，要遠(yuǎn)高于電視和投影。種種現(xiàn)象表明，“屏幕時(shí)代”已經(jīng)來臨。
針對(duì)屏幕時(shí)代令公眾堪憂的視力危機(jī)，國(guó)內(nèi)護(hù)眼老字號(hào)護(hù)眼品牌珍視明藥業(yè)已經(jīng)開始積極應(yīng)對(duì)。珍視明藥業(yè)總經(jīng)理徐偉表示，多屏幕時(shí)代是技術(shù)發(fā)展的趨勢(shì)是一種生活方式。但很多人沒有意識(shí)到終端屏幕對(duì)人的視力、腦神經(jīng)系統(tǒng)的不良影響。此次珍視明攜手郭敬明及《小時(shí)代3》的其他三位演員一起參與“開屏護(hù)眼行動(dòng)”，共同成為珍視明開屏護(hù)眼行動(dòng)形象大使，也是希望可以盡其所能，號(hào)召更多人加入到開屏護(hù)眼的公益行動(dòng)中來，共同抵御屏幕刺激保護(hù)視力。
如何減輕屏幕造成的視力損傷
控制距離
對(duì)于電子產(chǎn)品，一般要求觀看距離是電子產(chǎn)品屏幕對(duì)角線的3-5倍。以iPad為例，屏幕對(duì)角線大約是25厘米，那么觀看距離至少要75厘米。
控制時(shí)間
國(guó)家衛(wèi)生和計(jì)劃生育委員會(huì)發(fā)布《兒童眼及視力保健技術(shù)規(guī)范》，建議兒童(2-6歲)操作電子視頻產(chǎn)品時(shí)間每次不宜超過20分鐘，每天累計(jì)時(shí)間建議不超過1小時(shí)。如果按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，試問哪位家長(zhǎng)能保證自己孩子做到呢?
控制姿勢(shì)
觀看電腦的屏幕略低于我們水平視線以下10-15度。如果仰視，眼球暴露在空氣中的面積明顯增大，淚膜破壞的時(shí)間縮短，更容易產(chǎn)生視疲勞。
控制光線
無論是看書寫字還是玩手機(jī)，環(huán)境太亮或者太暗，都容易產(chǎn)生視疲勞。而長(zhǎng)時(shí)間在暗環(huán)境中玩手機(jī)，瞳孔會(huì)放大，眼壓升高，長(zhǎng)期以后就會(huì)變青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，眼壓升高，眼球會(huì)變大，越容易近視。
隨著電子產(chǎn)品的普及，近視的低齡化也日益嚴(yán)重。希望更多人人，尤其是青少年朋友能認(rèn)識(shí)到“屏幕藍(lán)光”對(duì)眼睛的傷害，并形成“開屏護(hù)眼”的好習(xí)慣，不要讓這個(gè)“屏幕殺手”再危害到我們的健康了。
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